DESCRIPCIÓN:

Personas que desean aprender las técnicas básicas del yoga y emplearlas para alcanzar un mayor bienestar, experimentándolo primero en sí mismo, y así más tarde poder transmitirlo a los demás. El curso es válido tanto para personas que quieren dedicarse profesionalmente a la enseñanza, como a las que quieren acercarse siguiendo una inquietud personal de conocimientos y crecimiento de la potencialidad de sí mismo.

 

TEMARIO:

  • Principios básicos para la práctica. La respiración y sus mensajes. Toma de conciencia. Concepto de postura y contra postura. El trabajo equilibrado. Yoga como Sadhana.
  • Reflexiones sobre el camino como conocimiento interno. El canto y la apertura de los centros de energía. Técnicas de liberación energética. Iniciación al Pranayana (respiración) como experiencia espontánea. Los cuatros estados de la respiración.
  • Puraka. Iniciación al estudio de los diferentes asanas. Introducción a la meditación. Ejercicios de meditación, profundización en los diferentes estados meditativos. Práctica de relajación consciente.
  • Calentamientos y preparación para una sesión de yoga. Espaciosidad respiratoria. Toma de consciencia del diafragma y técnicas de desbloqueo. Los 8 angas o distintos aspectos con los que abordar el yoga.

 

 

DURACIÓN: Modalidad virtual en 5 módulos, a tu ritmo, sin horarios.

 

QUÉ QUIERES SABER O HACER?

 

METODOLOGÍA DE ESTUDIO

 

 

CERTIFICACIONES

 

OTROS CURSOS

 

 

INSCRIBIR AHORA!

Inscríbete en simples pasos

 

 

ENVIAR MENSAJE

Hacer otra consulta